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SUMMARY:S'enraciner ici\, en soi. Libérer le stress de l'immigration par la sonothérapie
DESCRIPTION:Vous avez quitté un pays\, une famille\, des repères\, une identité professionnelle ou sociale. \nMême lorsque l’immigration est un choix rempli d’espoir\, le corps porte souvent ce que les mots n’arrivent pas toujours à exprimer : stress\, surcharge mentale\, solitude\, incertitude\, fatigue émotionnelle et sentiment de devoir constamment s’adapter. \nCet atelier de sonothérapie est une invitation à ralentir\, à déposer ce qui pèse et à créer de l’espace pour ce qui souhaite émerger. \nAu programme \n✨ Comprendre l’impact du parcours migratoire sur le système nerveux \n✨ Prendre conscience des tensions accumulées dans le corps \n✨ Relâcher le stress\, les inquiétudes et les émotions retenues \n✨ Se reconnecter à ses ressources intérieures \n✨ Cultiver un sentiment de sécurité\, d’ancrage et de confiance \n✨ Accueillir son nouveau chapitre de vie avec plus de légèreté et de clarté \nUne approche douce et accessible \nÀ travers les vibrations des bols tibétains\, du gong et d’autres instruments thérapeutiques\, vous serez guidé(e) dans une expérience de détente profonde favorisant le repos du système nerveux et la reconnexion à soi. \nAucune expérience préalable n’est nécessaire. \nIl n’y a rien à faire. \nRien à performer. \nSimplement s’autoriser à recevoir. \nPour qui ? \nCet atelier s’adresse aux nouveaux arrivants\, réfugiés\, résidents permanents\, étudiants internationaux et à toute personne vivant les défis de l’adaptation à un nouveau pays. \nCe que vous pourriez ressentir après la séance \n🌿 Plus de calme intérieur \n🌿 Un esprit plus léger \n🌿 Une meilleure qualité de sommeil \n🌿 Une sensation d’ancrage et de stabilité \n🌿 Davantage de confiance pour avancer dans votre projet de vie au Canada \nÀ propos de l’animatrice \nHala Ben Hssain\, coach\, hypnothérapeute et praticienne en sonothérapie. \nDepuis plusieurs années\, j’accompagne les personnes dans les grandes transitions de vie. Après avoir soutenu plus de 500 nouveaux arrivants dans leur parcours d’établissement au Canada\, j’ai constaté une réalité souvent oubliée : derrière les démarches administratives\, l’emploi et le logement\, il y a aussi un corps qui porte l’expérience migratoire. \nÀ travers la sonothérapie\, je crée des espaces où il devient possible de relâcher\, de se reconnecter à soi et d’avancer avec plus de sérénité. \nVous n’avez pas à porter seul(e) le poids de votre parcours. \nOffrez-vous un moment pour respirer\, relâcher ce qui ne vous sert plus et faire de la place à la personne que vous êtes en train de devenir. \nParce que s’installer dans un nouveau pays\, ce n’est pas seulement changer de lieu. \nC’est aussi apprendre à se sentir chez soi à l’intérieur de soi.
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LOCATION:Vanier Community Service Centre\, 270 Marier Avenue\, Ottawa\, Ontario\, K1L 1A2\, Canada
CATEGORIES:Activités communautaires,Arts & divertissements,santé et forme
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SUMMARY:The Social Fit Project — entraînement WOW de l’AHC
DESCRIPTION:Participez à une séance d’entraînement extérieur complet et accueillant\, conçu pour tous les niveaux de condition physique et tous les parcours. Cette séance sociale et communautaire combine des exercices de force\, de cardio et de mobilité dans un environnement bienveillant et sans jugement. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e\, vous serez encouragé·e à bouger à votre rythme\, à créer des liens avec les autres et à profiter ensemble d’un entraînement amusant et énergisant. Les personnes nouvellement arrivées comme les résident·e·s de longue date sont chaleureusement les bienvenu·e·s : venez rencontrer de nouvelles personnes\, rester actif·ve et bâtir la communauté ! L’entraînement sera offert en anglais et en français.
URL:https://welcomingottawaweek.ca/fr/event/the-social-fit-project-entrainement-wow-de-lahc/
LOCATION:Strathcona Park\, 25 Range Rd\, ottawa\, on\, K1N 8J4\, Canada
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ORGANIZER;CN="The Social Fit Project":MAILTO:kimlehrer@yahoo.com
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